Tic-Tac, Tic-Tac... Le grand jour approche et vous n'avez plus qu'une idée en tête, finaliser les préparations pour que votre mariage soit celui dont vous avez toujours rêvé. Mais petit bémol, avec votre planning surchargé, vous n'avez plus trop le temps de penser à vous, entre deux rendez-vous avec le photographe, le fleuriste, et puis les DIY à préparer à peine rentré du travail, vous grignotez des petits snacks à droite à gauche, les vrais repas ayant disparus de votre liste de courses. Stop ! On arrête les repas pris sur le pouce, et on prend le temps de s'asseoir (les deux fesses sur la chaise) pour faire le plein de bonnes choses et retrouver une pêche d'enfer, et un teint rayonnant par la même occasion. Car oui, la beauté ça passe aussi et avant par l'assiette. Votre esthéticienne n'aura alors pas à faire mille retouches, tellement votre peau sera au top. Allez, on lit attentivement et après on file faire quelques courses pour remplir le frigo avec des aliments qui veulent notre bien.

Le thé

Côté santé

Le thé vert aide à la perte de poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Le thé vert peut en effet augmenter la thermogenèse et ainsi réduire les dépôts de graisse au niveau du foie. Il aide aussi à bien faire fonctionner le système nerveux.

Côté beauté

Le thé vert est un excellent antioxydant, c'est d'ailleurs un actif que l'on retrouve souvent dans les soins permettant de lisser les rides. Le thé noir quant à lui, possède un pouvoir stimulant. Il est très riche en catéchines, principe actif aux vertus amincissantes. Il prévient aussi la formation de caries. Et enfin, le thé blanc est un thé régénérant qui permet de revitaliser les cellules. Ce dernier possède lui aussi de grandes propriétés antioxydantes.

L'avoine

Côté santé

L'avoine est riche en bêta-glucane reconnu pour réduire le cholestérol. Un bol de flocons d'avoine pour compléter votre petit déjeuner, en voilà une brillante idée pour bien commencer la journée.

Côté beauté

Vous pouvez vous servir de l'avoine comme d'un doux exfoliant. Il est parfait pour les futures mariées à la peau sensible, pour celles qui ont souvent des démangeaisons ou des rougeurs. Pour votre visage, mélangez l'avoine avec de l'eau jusqu'à ce que cela forme une sorte de pâte, puis appliquez sur votre peau avec douceur. Laissez agir pendant 2 à 3 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Pour votre corps, il suffit de verser des flocons dans un bain chaud et laissez tremper. C'est de profiter d'un bon bain en effet, vous l'avez bien mérité.

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